Le petit guide de l’entraînement en côtes

3.50

Dans ce petit guide Jérémie vous explique de façon très précise comment utiliser les séances de côtes en fonction de vos objectifs, le tout incorporer dans une planification annuelle.

Il a élaboré de vrais plans d’entrainements très précis pour l’entrainement en côtes. Pour chaque qualité énergétique il vous propose des programmes rationalisés et vraiment pointus, ce qui n’avait jamais été fait auparavant.

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